Zihnimiz şüphesiz ki en değerli hazinemiz. Anksiyete bozukluğu ise günümüzde sıkça karşılaşılan ve zihnimizi tehdit eden bir rahatsızlık. Bu rahatsızlık sosyal hayatınızı kolayca sekteye uğratabilir, çalışma performansınızı ve eğer öğrenciyseniz notlarınızı etkileyebilir. Çözüm arayışındaki okuyucularımıza yardımcı olabilecek bir çalışma ise New York Şehir Üniversitesi’nden geliyor.
Anksiyete bozukluğu yaşayan 75 katılımcı üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, bir endişe kaynağına maruz kalmadan evvel 25 ila 45 dakika sürecince mobil oyun oynayan kişiler bu kaynaktan diğerlerine nazaran daha az etkilenmekte. Kalabalık bir ortama girecekseniz, önemli bir sunum yapmanız gerekiyorsa veya stresli bir konuşma öncesinde bu bilgiyi hatırlamak işinize yarayabilir. Kesin çözüm içinse psikiyatri bilimi her zaman emrinize amade.
